PLANNING DES COURS

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  Planning Rentrée 2010 

 DESCRIPTIF DES COURS

AQUASANTE
Faible intensité – accessible à tous
Séance de gymnastique aquatique douce délivrée par un kinésithérapeute. Conseillé aux personnes ayant une pathologie ou une douleur particulière.
 

AQUADOUCE
Faible intensité – accessible à tous
Cours d'entretien complet de faible intensité en musique. Gymnastique douce et relaxante, musculation légère, étirements et assouplissements.

AQUAGYM

Intensité modérée – accessible à tous

Découverte de la gymnastique aquatique. Idéal pour garder la forme, ce travail de coordination, d’endurance musculaire et cardio-vasculaire, vous permettra d’obtenir un tonus musculaire garanti.

ABDOS FESSIERS

Intensité modérée à soutenue – Accessible à tous

Séance rythmée, travail de répétition de mouvements et de mini-enchaînements provoquant un raffermissement et un remodelage certains des cuisses des abdominaux et des fessiers.

AQUAFITNESS

Intensité soutenue – Accessible à un public confirmé

Cours dynamique basée essentiellement sur un travail cardio-vasculaire, favorisant la condition physique et permettant de redéfinir votre silhouette.

AQUABODY

Séance intensive – Ne concerne qu’un public averti

Cours basé sur de fortes intensités musculaires et cardio-vasculaires. Idéal pour conserver ou définir une ligne sculptée et tonique.

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AQUABIKE LIBRE
Utilisation du vélo seul - Séance surveillée mais non animée

AQUABIKE MINCEUR

Intensité modérée - accessible à tous

Cours en endurance fondamentale avec utilisation du cardio fréquencemètre facilitant la réduction de la masse graisseuse et de la cellulite, modelage du corps.

Matériel : cardio fréquencemètre obligatoire

AQUABIKE TONIC
Intensité modérée à soutenue
Renforcement musculaire des fessiers, cuisses et mollets. Idéal pour la réduction de la masse graisseuse et de la cellulite, modelage du corps, amélioration cardio-vasculaire.